Sport im hohen Alter und dazu mit körperlichen Einschränkungen scheint für viele Menschen unvorstellbar. Nicht so im DRK-Seniorenzentrum, wo einmal pro Woche das Fitness-Programm "Rollator fit" angeboten wird. Dieses Angebot richtet sich speziell an alle Bewohner*innen, die im Alltag auf einen Rollator oder eine Gehhilfe angewiesen sind.

In dem rund 60-minütigen Kurs wird der Rollator als "Sportgerät" zur Erhaltung oder Wiederherstellung der allgemeinen Fitness, Gesundheit und Mobilität eingesetzt. Es wird ein ganzheitliches Programm angeboten, wobei die individuellen Möglichkeiten und Voraussetzungen der Teilnehmer selbstverständlich berücksichtigt werden. 

"Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer lassen sich mit dem Rollator - ergänzt durch Kleingeräte oder Alltagsmaterialien und mit Musik - vielseitig trainieren", weiß Klaudia Weisheit, Mitarbeiterin im Sozialen Dienst und Initiatorin des Angebots. Sie wünscht sich für die Bewohner*innen im DRK-Seniorenzentrum in Wipperfürth ein "Seniorenzentrum in Bewegung" und feilt schon an neuen Kursangeboten. 

Anni Esposito, die diesen Kurs seit Beginn des Jahres leitet, bietet im Kurs "Rollator fit" Übungen zur Ausdauer, Koordination und Kräftigung an. Zusätzlich werden das Gleichgewicht, die Körperhaltung und der Umgang mit dem Rollator im Alltag geschult. Hierfür baut sie gerne einen Hindernissparcour auf, den die Teilnehmer*innen bewältigen müssen. 

Die Teilnehmer*innen haben sichtlich Freude an der Bewegung und lassen sich durch andere Teilnehmer*innen zu neuen Übungen anspornen. "Es entsteht eine richtige Gruppendynamik", sagt Anni Esposito, die in diesem Kurs noch einen weiteren wichtigen Vorteil sieht. "Durch die unterschiedlichen Übungen werden die Bewohner*innen wieder sicherer im Alltag, wodurch Stürze vermieden werden können."